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Pubblichiamo la prima parte della nostra nuova rivista Tecnico Scientifica BS&CJ, Basketball Science & Coaching Journal.
In questa prima pubblicazione troverai:
Presentazione dell'Editore. Presentiamo il progetto Basketball Science & Coaching Journal.
Introduzione del Referente
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Uno staff tecnico d’eccezione ‼️
Individual Technical Lab a Taranto i prossimi 5-6 e 7 giugno
I fondamentali tecnici, i principi tattici di base, l’importanza di un’adeguata preparazione fisica.
Il nostro camp estivo con tre professionisti di fama nazional
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Top 10 dei Video del mese
1
26
Accesso: Associato
Dal:
12/10/2025
Roberto Paciucci - Un allenamento per la difesa nella categoria Under 15
2
18
Accesso: Associato
Dal:
06/01/2026
Stefano Bizzozi - Esercizi del gioco in attacco per il settore giovanile
3
18
Accesso: Pubblico
Dal:
01/01/2026
Esercizio per la transizione offensiva
3 contro 0.
4
10
Accesso: Premium
Dal:
17/03/2026
Antonio Bocchino - L'importanza dei fondamentali nelle situazioni di gioco
5
9
Accesso: Premium
Dal:
06/04/2026
Francesco Dragonetto - Gioco offensivo con il penetra e scarica
6
9
Accesso: Premium
Dal:
02/03/2026
Un allenamento con ... Alex Finelli
Parte 2 - Allenamento individuale per i lunghi e per gli esterni
7
9
Accesso: Premium
Dal:
21/03/2026
Flavio Fioretti - Sviluppo dei fondamentali offensivi nelle giovanili
8
7
Accesso: Associato
Dal:
26/09/2025
Gaetano Gebbia - 1 contro 1, idee ed esercizi
9
7
Accesso: Premium
Dal:
05/02/2026
Clinic Luca Banchi - Costruzione della difesa a zona 3-2
10
7
Accesso: Premium
Dal:
25/03/2026
Luciano Nunzi: Cura dei fondamentali nel 5 contro 5 - il passaggio ed il tiro
Pubblichiamo la prima parte della nostra nuova rivista Tecnico Scientifica BS&CJ, Basketball Science & Coaching Journal.
In questa prima pubblicazione troverai:
Presentazione dell'Editore. Presentiamo il progetto Basketball Science & Coaching Journal.
Introduzione del Referente Comitato Tecnico Scientifico BS&CJ, Nasce oggi uno spazio pensato per chi vive la palestra ogni giorno.
Comitato Tecnico Scientifico. Presentazione dei membri del comitato tecnico scientifico.
Linee guida per gli Autori. Come preparare e inviare un contributo.
La teoria dell'armadio di Gaetano Gebbia.
Allenare nell'incertezza: le dinamiche adattive nella pallacanestro giovanile, di Paolo Maurizio Messina.
Mai più uno contro zero di Paolo Pierotti.
Match analysis e video analisi nel basket di Pasquale Motta.
Ma non finisce qui la nostra rivista! Man mano pubblicheremo nuovi articoli che verranno aggiunti a questo numero. Al raggiungimento delle 96 pagine stamperemo in formato cartaceo A4 la rivista tecnico scientifico completa!
Buona lettura!
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8
Accesso: Pubblico
Fondamentali individuali difensivi
7
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Accesso: Pubblico
Lezioni di preparazione fisica
8
5
Accesso: Pubblico
Allenamento di tiro
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Accesso: Pubblico
15 esercizio per lo sviluppo dell agilita dall accelerazione all 1c1
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4
Accesso: Premium
Principi difensivi per un settore giovanile
Top 10 dei Diagrammi & Piani di allenamento del mese
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Accesso: Premium
Dal:
12/01/2026
1 contro 1 in attacco p.1
1VS0 + APPOGGIO PARTENZA + CONCLUSIONE
Disposizione: 2 file di giocatori con palla per ogni canestro in posizione di ala, con un appoggio senza palla per ogni fila in playmaker.
Obiettivo: passaggio mano esterna, partenza in palleggio, conclusione.
Descrizione: il giocatore in posizione fondamentale esegue un passaggio con la mano esterna all'appoggio, riceve un passaggio di ritorno, esegue una partenza incrociata ed una conclusione a scelta dell'allenatore (terzo tempo, arresto di potenza, arresto rovescio, secondo tempo, secondo tempo rovesciato ecc.).
2
18
Accesso: Pubblico
Dal:
13/12/2025
Piano allenamento gioco senza palla p.1
ATTIVAZIONE: 1) Giocatori disposti in tre file su un campo e tre file sull'altro campo eseguono; a) cambi di senso a meta' campo; b) cambi di senso e cambio di velocita'; c) cambio di senso e velocita' alla linea di TL e secondo cambio di senso a meta' campo.
FASE DIDATTICA: 2) 1c1 ''close out''; la difesa passa la palla (prima rotolata e poi in un secondo momento battuta a terra) e recupera. a) spazi delimitati angolo.
TOGLIERE IL TIRO ED IL CENTRO.
4
12
Accesso: Associato
Dal:
03/12/2025
Piano allenamento gioco senza palla p.2
FASE DIDATTICA :
3) 1C0 + APPOGGIO DINAMICO
c) LETTURA L'appoggio ha due palloni e risale dall'angolo alla posizione di ala per effettuare il passaggio con il giusto tempo al compagno che legge il comportamento dell'allenatore. Eseguiamo conclusioni DX e SX prima in lay-up e poi in floater.
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Accesso: Pubblico
Dal:
19/08/2025
Transizione difensiva - p.1
ATTIVAZIONE :
1) Corsa con cambi di direzione come da diagramma, cambi di velocita', andature, skipp, calciata, galoppo laterale + footwork.
6
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Accesso: Associato
Dal:
13/03/2026
1 contro 1 in continuità
Obiettivi: - Situazione condizionata con vantaggio per l’attaccante. - Tiro con difensore in recupero. - Lettura offensiva nella penetrazione. - Difesa che lavora in recupero.
Giocatori disposti su due file a fondo campo. Il primo di una fila col pallone l’altro senza - gli altri in fila pronti a passarsi la palla all’occorrenza.
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Accesso: Premium
Dal:
30/01/2026
Allenare i fondamentali p1
ESERCIZIO DI ABILITA' PER LA CONCLUSIONE DEL LUNGO
Il giocatore parte in palleggio, effettua due crossover sui primi due coni, al terzo cambia senso e spinge in palleggio verso il primo cono dove si chiude in virata e tiro protetto.
8
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Accesso: Pubblico
Dal:
11/08/2025
Contropiede primario e sovrannumeri - p.1
ATTIVAZIONE :
1) Running drill 2c0 invertire a) 10/10 lay up dx e sx b) 10/10 arresto di forza dx e sx.
N.B.: mandare a tirare il compagno con senza l'uso del palleggio.
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Accesso: Associato
Dal:
03/05/2025
Esercizi di sovrannumero p.1
Disposizione: 1 con palla ad un angolo della metà campo, 2 senza palla sul lato opposto. X1 sotto il canestro. Tre birilli disposti in fila a distanza di un passo l’uno dall’altro a formare due porte in senso verticale a cavallo della linea dei tre punti (vedi diagr.).
Obiettivi: gioco in sovrannumero, decision making.
Descrizione: 1 dà il via all’azione palleggiando velocemente intorno alla linea dei tre punti all’interno della porta più vicina per poi attaccare il canestro: 2 dall’altro lato del campo esegue la stessa azione senza palla passando attraverso la porta più lontana. X1 sprinta per toccare la linea del tiro libero con una mano per poi difendere. Situazione di 2 c 1. Dopo alcune ripetizioni cambiare lato dal quale si inizia l’esercizio. Per rendere più realistico l’esercizio si può aggiungere la regola che gli attaccanti hanno a disposizione un solo passaggio prima di tirare.
Non scrivo questo per vantarmi. Ho fatto quasi sempre ciò che mi è piaciuto. Il mio hobby è diventato lavoro, e spesso ben remunerato. Ora mi sono ritirato. Continuo a seguire il basket, ci mancherebbe; è troppo bello assistere a un’ora di minibasket di mio nipote. È fantastico andare a vedere una partita di A2, in cui gioca un mio ex giocatore delle giovanili. Mi piace organizzare attività di formazione con colleghi giovani. Dirigo da anni un camp, esperienza straordinaria. Però non sono più tesserato per alcun club, né alleno una squadra. Ho così deciso che è giunto il tempo per scrivere qualcosa che ho maturato negli anni. Scriverò poco di tecnica, ci saranno pochissimi diagrammi, e molto di più di organizzazione, di “filosofia”, di priorità educative.
Il titolo del Libro, la “La Cassetta degli Attrezzi”, è stato scelto per rendere l’idea di utilità e funzionalità delle proposte pratiche che l’istruttore sceglie di utilizzare nelle lezioni. La cassetta contiene diversi attrezzi, possiamo scegliere anche uno speciale, scegliamo cioè lo strumento, secondo noi, più adatto a risolvere un dato problema. Si possono utilizzare anche due attrezzi alla volta e molto spesso si devono utilizzare più attrezzi in successione. Questo concetto possiamo utilizzarlo come chiave di lettura anche per il nostro lavoro di insegnati, istruttori o allenatori. Avere la possibilità di saper scegliere il gioco o l’esercizio migliore e più funzionale, tra una serie di giochi ed esercizi con le stesse caratteristiche, per insegnare meglio ai nostri ragazzi.
In questa seconda parte ci soffermeremo sulle proposte relative a giochi ed esercizi che richiedo collaborazione e coordinamento dei singoli movimenti in contesti dinamici. Si parte dal principio di imparare a muoversi in relazione a tutte le varianti presenti nel gioco, con riferimenti spaziali e temporali notevolmente diversi e più evoluti, dove ciascun ragazzo dovrà sviluppare il proprio movimento ad un livello cognitivo più alto. Osservare, scegliere, decidere, muoversi in maniera funzionale con molti più stimoli cognitivi presenti nelle varie richieste abbinati ad una capacità di controllo motorio superiore. Giocare sarà più “difficile” ma ciò dipende dal fatto che sono più “bravi” e quindi devono dimostrare di saper salire di livello nel gioco, stimolando contemporaneamente una maggiore motivazione.
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