ATTIVAZIONE:
1) Giocatori disposti in tre file su un campo e tre file sull'altro campo eseguono;
a) cambi di senso a meta' campo;
b) cambi di senso e cambio di velocita';
c) cambio di senso e velocita' alla linea di TL e secondo cambio di senso a meta' campo.

ATTIVAZIONE :

1) Running drill 2c0 invertire
a) 10/10 lay up dx e sx b) 10/10 arresto di forza dx e sx.

N.B.: mandare a tirare il compagno con senza l'uso del palleggio.

Giocatori divisi in due gruppi, in riga sulla linea di fondo, e numerati a coppie, allenatore con palla sulla linea laterale all’altezza della metà campo: l’allenatore chiama un numero e contemporaneamente lancia la palla in mezzo al campo; i due giocatori chiamati corrono per prendere la palla e giocare 1 c 1 sul canestro opposto.

Varianti: giocatori girati di spalle, giocatori seduti a gambe incrociate.

ATTIVAZIONE:
1) Ginnastica articolare, stretching dinamico + andature.

FASE DIDATTICA:
2) 1c1 ''close out''; la difesa passa la palla (prima rotolata e poi in un secondo momento battuta a terra) e recupera.
a) spazi delimitati angolo.

TOGLIERE IL TIRO ED IL CENTRO.

FASE DIDATTICA :

3) 1C0 + APPOGGIO DINAMICO

c) LETTURA L'appoggio ha due palloni e risale dall'angolo alla posizione di ala per effettuare il passaggio con il giusto tempo al compagno che legge il comportamento dell'allenatore. Eseguiamo conclusioni DX e SX prima in lay-up e poi in floater.

Oggi siamo in Europa e più precisamente in Repubblica Ceca.
Quello che vi porto è un'opzione del "Princeton Offense" che prevede due esterni (#1 e #2) in posizione di guardie, due esterni (#3 e #4) in posizione di ala e #5 in lunetta.

Questa spaziatura prevede ampi spazi per l'attacco sulla linea di fondo e svariate opzioni tra le quali quella che analizziamo assieme.

#5 porta un blocco verticale per #2 mentre il playmaker, #1, passa la palla a #4 tagliando verso l'area per giocare una posizione di post basso in una zona sovrannumerata in quanto #2 taglia verso l'angolo di lato forte sfruttando il blocco del lungo.

Una squadra gioca 2c1 e una 3c2. Si difende,si attacca e si esce. Si arriva a 7 punti e poi si invertono le squadre.

PREMMESSA

Penso che a livello giovanile il gioco in contropiede e il gioco in transizione debbano prevalere sul gioco a metà campo, diventando l’impronta principale del nostro attacco.
Per ottenere questo dobbiamo sviluppare nei ragazzi una mentalità legata al desiderio di correre per fare il canestro più facile, il più velocemente possibile. Il contropiede primario sarà la nostra base di partenza da dove poi andremo a costruire passo dopo passo il nostro gioco in transizione. Le annate u13, u14 e u15 saranno fondamentali per quanto riguarda l’aspetto mentale di questa fase del gioco lavorando in particolare su situazioni di sovrannumero dal 2vs1 al 4vs3 spingendo i ragazzi a correre ogni volta che c’è un possesso in attacco.
L’aspetto più difficile da allenare è la conversione dal contropiede primario al contropiede secondario (la nostra transizione) quindi sarà importante stabilire regole semplici e chiare senza scordarci dei criteri più importanti per giocare il contropiede:
- spacing;
- timing;
- qualità del passaggio;
- 1vs1 in campo aperto (con e senza palla).

QUANDO CORRIAMO IL PRIMARIO?
- da rimbalzo difensivo degli esterni (o di un’ala se in grado di essere pericolosa in palleggio);
- da palla recuperata;
- conduzione laterale della palla.

QUANDO IL SECONDARIO?
- da canestro subito (rimessa veloce, buttando velocemente la palla in gioco tenendo impegnata la difesa sin da subito);
- da rimbalzo di un giocatore interno o del giocatore interno (quindi apertura);
- conduzione laterale.

Sarà importante organizzare la nostra transizione proponendo esercizi a tutto campo partendo da una base globale di 5vs0 per poi andare a "spezzare" allenando situazioni di 2vs0 e 3vs0 ponendo la nostra attenzione sui dettagli (passaggio d’apertura, ricezione in corsa, corsa e conclusioni dei lunghi, il ritmo). Il nostro schieramento prevede che la corsia centrale sia riservata ai nostri lunghi/ali e le corsie laterali ai nostri esterni.

"I 4 angoli": suddividere il campo di gioco in due parti, disporre 4 bambini a quadrato e il quinto è piazzato in mezzo (tutti in possesso di palla).

Al segnale dell'Istruttore, i 4 bambini che sono ai 4 angoli (segnalati da clavette) devono cambiare di posto palleggiando, prima che il bambino in mezzo lo occupi; chi rimane senza posto va al centro e il gioco continua. Il gioco si può iniziare stabilendo prima il senso di rotazione per il cambio dei posti (orario o antiorario), oppure i bambini possono occupare il posto che vogliono.

PALLEGGIO E CAMBI DI MANO
Il giocatore inizia nell'angolo di metà campo verso la punta dell’area. Effettua cambio di direzione su ogni cono con un passo laterale o un in-out. Dopo l'ultimo cono, guida va verso il canestro.