ATTIVAZIONE: 1) Giocatori disposti in tre file su un campo e tre file sull'altro campo eseguono; a) cambi di senso a meta' campo; b) cambi di senso e cambio di velocita'; c) cambio di senso e velocita' alla linea di TL e secondo cambio di senso a meta' campo.
c) LETTURA L'appoggio ha due palloni e risale dall'angolo alla posizione di ala per effettuare il passaggio con il giusto tempo al compagno che legge il comportamento dell'allenatore. Eseguiamo conclusioni DX e SX prima in lay-up e poi in floater.
ATTIVAZIONE: 1) Ginnastica articolare + stretching dinamico + andature; 1b) Gara passaggi a squadre senza uso del palleggio e con la palla che non puo essere data al giocatore da cui ho ricevuto.
4) 2c2 + C - giocatori disposti come da diagramma. Quando il coach fa vedere la mano il primo difensore deve correre a toccarla . Giocare fuori dai pt in spazi diversi e mantenere il vantaggio con tiro e extra-pass.
1) 1c0 da autopassaggio. a) Attaccare il fondo power move. b) Attaccare il centro jump hook. c) Attaccare il centro up and under d) Giro perno dorsale e tiro.
FASE DIDATTICA: 2) 1c1 ''close out''; la difesa passa la palla (prima rotolata e poi in un secondo momento battuta a terra) e recupera. a) spazi delimitati angolo.
1) Liberi su meta' o tutto campo correre, al segnale: a) cambiare direzione; b) cambiare velocita' e direzione; c) footwork; d) 2 scivolamenti + corsa; e) cambio di senso.