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LA DIFESA SUI BLOCCHI La situazione più complessa sulla quale una squadra deve difendere è un blocco, il cui superamento rappresenta il momento difensivo più critico. Esistono fondamentalmente due tipo di blocco:
1. blocco sulla palla; 2. blocco lontano dalla palla:
In questa sede vogliamo elencare una serie di esercizi semplici per insegnare la corretta difesa sui blocchi.
Blocchi Sulla Palla (Pick and Roll) Come regola il difensore (X1) tenta di forzare il palleggiatore lontano dal blocco per renderlo inefficace, o, come si dice abitualmente, per “rompere il blocco”. Il difensore di (O1) passa sopra il blocco portato da O5.
Caso (a). Come si osserva nell’esercizio il difensore X1, passa sopra i blocchi che alternativamente saranno portati (O5) ed (O4). I difensori (X5) e (X4) “gridano” al compagno (X1) per informarlo quando e dove arriva il blocco: “destra!” o “sinistra!”. La collaborazione vocale offre un contributo di maggior sicurezza per poter pressare la guardia (O1) e forzarla lontano dal blocco. Se anche il difensore (X1) è bloccato da O4, deve comunque cercare di passare con la mano e con il piede esterno, inarcando la schiena e lottando con energia per poter passare sopra il blocco (in seconda posizione). Questo esercizio è difficile, ma ha una importanza fondamentale.
Quattro file negli angoli, due con la palla, in cui il primo della fila ne è sprovvisto, e due senza palla. Il primo di ogni fila con palla, 1 e 4, corre verso la fila di fronte, riceve e palleggia verso la posizione di play. Appena 1 e 4 iniziano il palleggio verso la posizione di play, il primo di ogni fila senza palla sul lato opposto, 7 e 10, inizia un movimento di smarcamento. Il Coach può anticipare, come C, e allora l'attaccante senza palla, 7, andrà a ricevere in backdoor, oppure lascerà ricevere, come C1, e allora l'attaccante, 10, una volta ricevuta la palla partirà in palleggio verso canestro.
Palleggiare con cambi di direzione e cambio di mano. Sul lato sinistro del campo, cambio di mano sono sul gomito della linea di tiro libero, sulla fila di metà campo e sull'altra linea di tiro libero e si conclude con un tiro a canestro. Sul lato destro, cambio di mano sono più vicini e sono in numero maggiore. Alla fine, c’è sempre un tiro a canestro. Usiamo cambio di mano frontale, tra le gambe, dietro la schiena e giro in palleggio.
Edizione Basket Coach .Net - Noi istruttori, davanti al piano di allenamento da preparare, dobbiamo fare delle continue scelte. Il tempo a disposizione in palestra è limitato, vogliamo fare tante cose e rendere l’allenamento il più produttivo possibile.
L’allenamento basato su esercizi-gioco è meno bello da vedere perché ci sono molti più errori di scelta e di esecuzione sotto pressione, ma sarebbero proprio questi errori (e il feedback che se ne otterrà direttamente dall’esperienza e indirettamente dal coach) a consentire ai giocatori di migliorarsi e a permettere il “transfer” tra l’allenamento e la gara.
Ogni esercizio-gioco presentato, proprio per sua natura, si presta ad una notevole adattabilità alle esigenze del momento; sono sufficienti piccole variazioni alle regole. Sono sicuro che ogni istruttore interessato saprà fare molto meglio di quanto ho fatto io nell’inventare le proprie regole ed i propri esercizi-gioco, al fine di soddisfare le proprie esigenze didattiche.
I dieci fondamentali ovvero le “10 tavole” di Coach Blasone per dare il meglio su un campo di basket, siano essi giocatori che allenatori. E non solo insegnamenti sul campo ma anche fuori. Infatti il primo mattone su cui Blasone basa il suo credo è l’Educazione in palestra, il comportamento da tenere su un campo di basket: ciò che un allenatore/istruttore deve fare per far crescere un gruppo. Ma anche quali regole devono seguire gli atleti per poter migliorare e per poter dare il meglio di se stessi. Questo è il primo fondamentale che permette poi di costruire in maniera solida situazioni tecnico-tattiche insieme ai ragazzi e a farli crescere per renderli autonomi sul campo. Coach Blasone con la sua esperienza non tocca solo argomenti tecnici come i fondamentali classici, palleggio, passaggio, tiro, difesa, ball-handling, ma tratta anche la visione periferica e una parte importantissima riguardante la preparazione fisica. Dà la sua definizione di velocità, resistenza e potenza riguardante uno sport come il basket e come, secondo la sua esperienza, deve essere allenata: essenzialmente con l’utilizzo della palla, che fa aumentare l’impegno e fa dimenticare la fatica ai ragazzi. Dalle prime pagine Coach Blasone illustra la sua filosofia di allenamento che mira a far eseguire un gran numero di numero di palleggi, passaggi e tiri a canestro ad ogni giocatore per aumentare la confidenza del giocatore stesso con la palla, il canestro e il “traffico” in mezzo al campo. La sua infinita esperienza sui campi di tutti i continenti gli ha dato la possibilità di conoscere stili di vita diversi, atleti con caratteristiche completamente diverse tra loro che sono sati da stimolo per il suo lavoro che pian piano ha arricchito con esercitazioni create da lui proprio per risolvere le diverse situazioni che ha affrontato. Sempre però tenendo presente il suo credo: far lavorare i ragazzi con il maggioro numero di palloni e il maggior numero di ripetizioni. Questa è una mini-enciclopedia di esercitazioni che abbraccia tutti gli aspetti che riguardano la costruzione di un giocatore e che Coach Blasone ci ha onorato di voler pubblicare con noi, un piccolo book per dare, a tutti coloro che stanno sul campo tutti i giorni, le basi per cominciare e sviluppare un lavoro di strutturazione del giocatore come singolo e come parte della squadra nel suo insieme. Non smetteremo mai di ringraziare Mario Blasone per averci dato la possibilità di lavorare per lui e di far conoscere a tutti gli allenatori il suo grande lavoro e di averci fatto capire una volta di più che l’allenatore/istruttore è una missione e non una moda.
Per me scrivere la prefazione di questo nuovo libro di Bruno, è un onore, oltre che sempre un piacere, in virtù dei numerosi ricordi che mi legano a lui fin dai tempi di Asti, dove mi portò avendomi visto giocare alla Crocetta di Torino con l’allora mia squadra di Novara, la Wild.
In seguito, ci ritrovammo, ancora a Torino, lui responsabile del Settore Giovanile dell’Auxilium Kappa ed io allenatore del gruppo Juniores (oltre che vice allenatore del grande Dido Guerrieri). Tra il 1995 ed il 1997 centrammo insieme tre Finali Nazionali e fu proprio in quel triennio che mi resi veramente conto di quanto lui amasse “studiare” questo nostro bellissimo sport, e di quanti viaggi “conoscitivi” intraprese per seguire Clinics Camps, ed Università, soprattutto negli Stati Uniti. Ricordo ancora che fu uno dei primi, se non il primo stesso, ad introdurre il sistema di Camp estivo sul modello americano. Un vero maestro, per me, che ancora oggi conservo il suo “primo quaderno degli appunti”, da dove presi, ed appresi, spunti e suggerimenti molto preziosi e mi auguro che anche questo testo possa esserlo altrettanto e apprezzato, e foriero di consigli, oltre che guida alle nuove generazioni di allenatori. Credo che Bruno incarni nel modo più autentico il “modello positivo” di tecnico sportivo che, soprattutto nel settore giovanile, assume il ruolo dell’Educatore, in grado di mostrare la sua professionalità non solo grazie a conoscenze, abilità e competenze specifiche, quanto per le capacità di trasmetterle ai propri allievi e di forgiarli per sempre!
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