PREMESSA
La progressione riguarda le ultime categorie giovanili o una squadra senior ed ha come obiettivo principale la collaborazione tra 1° e la 2° linea di difesa nell'ambito della costruzione di una zona fronte pari con particolare riferimento alla situazione di aiuto e recupero.
La scelta iniziale è di costruire una zona “canonica” dove il nostro centrale (X5) non esce in angolo quindi, in questa situazione cosiddetta “di emergenza”, l'uomo della seconda linea sale ad aiutare in ala con l'intento di impedire il tiro e il passaggio in angolo che ci metterebbe notevolmente in difficoltà.
Da ricordare infine i seguenti concetti basilari della nostra zona:
1. forte pressione sulla palla che rallenti e/o limiti la circolazione con l’obiettivo prioritario di tenere la palla il più possibile su 1/4 di campo;
2. “COMUNICARE” (è fondamentale sempre!).

PROGRESSIONE DIDATTICA
5 contro 0 di presentazione e 5 c 5 a metà campo “didattico” 10’
L’allenatore “rinfresca” brevemente alla squadra le aree di competenza della 1° e 2° linea e le relative collaborazioni sui ribaltamenti, tagli e penetrazioni.

Esercizio di 3 c 2 che poi diventa 4 c 3 per la prima linea difensiva della zona (15') (diagr. 1 e 2)
Tre file: centro - ala e ala in attacco con in difesa X1 e X2 che giocano sulle linee di passaggio fintanto un raddoppio centrale al fine di indirizzare la palla su un lato possibilmente in posizione poco vantaggiosa per l'attacco. È fondamentale la comunicazione (“esco”) e la pressione sulla palla - nel momento in cui la palla vola dall’ala al centro l’altro difensore della 1° linea deve salire per ostacolare il tiro e soprattutto cercare di reindirizzare sul solito lato.

Descrizione: Coach lancia la palla a tabellone, direzionando la palla verso la zona del primo giocatore. Il primo della fila (leggendo punto di caduta del pallone) salta, prende il pallone e tira.

Prima variante: stesso esercizio eseguito con diverse modalità di conclusione (utilizzo dei perni e finte).

Seconda variante: il giocatore, in fase di "presa" del pallone, tocca prima la palla con una mano per farla andare in una zona a lui più congeniale, poi la "conquista" a due mani e tira.

STAGGER CROSS SCREEN
PNR d'ingresso tra 1 e 4, con 4 che fa pop.
5 e 2 preparano uno stagger per 3.
3 corre sullo stagger.