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Top 10 dei Video del mese
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26/09/2025
Gaetano Gebbia - 1 contro 1, idee ed esercizi
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Accesso: Premium
Dal:
06/04/2026
Francesco Dragonetto - Gioco offensivo con il penetra e scarica
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Dal:
19/07/2026
Marco Sodini - Il gioco di transizione
Costruzione della transizione offensiva.
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Dal:
15/07/2026
Esercizio di tiro in uscita dai blocchi
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Dal:
15/07/2026
Alessandro Nocera - Attaccare i closeout
L'importanza di attaccare il closeout.
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Dal:
03/07/2026
Daniele Tardiolo - Letture Pick & Roll su cambio difensivo
Come allenare le lutture offensive quando giochiamo pick & roll e la difesa sceglie di fare cambio.
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Dal:
19/06/2026
Nenad Trunic - La costruzione del playmaker
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Accesso: Associato
Dal:
16/05/2026
Marco Tamantini - Dal 5 fuori al 4 fuori e 1 dentro
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Dal:
27/07/2026
Matteo Cotelli - Blocchi Flare
L'utilizzo dei blocchi flare in un sistema offensivo.
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Dal:
19/06/2026
Alberto Matassini - Il contropiede, idee ed esercizi per la costruzione
Alberto Matassini - Il contropiede, idee ed esercizi per la costruzione
Top 10 dei Libri & Dispense del mese
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Piani di allenamento per i fondamentali
Una serie di piani di allenamento per allenare i fondamentali individuali.
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Allenamento 1
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Difesa individuale. Dall_1c1 al 3c3 Parte 2
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Playbook
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Allenamento 2
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Allenamenti di pallacanestro
Basketcoach continua nella sua riscoperta dei maestri che hanno calcato, e calcano ancora, i campi di basket ma che, per oscuri motivi, sono un po' nel dimenticatoio e con loro e' dimenticato il lavoro che hanno fatto nel basket, i loro insegnamenti che non hanno età ma sono sempre attuali.
Pubblichiamo la prima parte della nostra nuova rivista Tecnico Scientifica BS&CJ, Basketball Science & Coaching Journal.
In questa prima pubblicazione troverai:
Presentazione dell'Editore. Presentiamo il progetto Basketball Science & Coaching Journal.
Introduzione del Referente Comitato Tecnico Scientifico BS&CJ, Nasce oggi uno spazio pensato per chi vive la palestra ogni giorno.
Comitato Tecnico Scientifico. Presentazione dei membri del comitato tecnico scientifico.
Linee guida per gli Autori. Come preparare e inviare un contributo.
La teoria dell'armadio di Gaetano Gebbia.
Allenare nell'incertezza: le dinamiche adattive nella pallacanestro giovanile, di Paolo Maurizio Messina.
Mai più uno contro zero di Paolo Pierotti.
Match analysis e video analisi nel basket di Pasquale Motta.
Ma non finisce qui la nostra rivista! Man mano pubblicheremo nuovi articoli che verranno aggiunti a questo numero. Al raggiungimento delle 96 pagine stamperemo in formato cartaceo A4 la rivista completa!
Abbiamo pubblicato tre nuovi articoli:
La variabilità e l'interferenza contestuale nei modelli emergenti di ricerca metodologica di Vincenzo Bifulco e Paolo Maurizio Messina.
I neuroni specchio e i giovani giocatori di pallacanestro di Maurizio Mondoni.
Regolare l'attivazione: la chiave nascosta della performance di Giorgio Rovacchi.
Buona lettura!
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1c1. Difesa su attaccante con palla e senza palla
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Fondamentali con la palla
Questo documento offre una panoramica sui fondamentali individuali con la palla nel basket, concentrandosi su presa, ricezione e passaggio. Vengono spiegate le tecniche corrette per tenere la palla, riceverla in modo efficace e realizzare diversi tipi di passaggi (a due mani, a una mano, schiacciati, sopra la testa, baseball, uncino, flip, lob e altri). Sono inoltre proposti numerosi esercizi pratici per migliorare la padronanza di questi fondamentali, con l'obiettivo di sviluppare precisione, velocità e decisione nei movimenti di gioco.
Top 10 dei Diagrammi & Piani di allenamento del mese
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Dal:
19/12/2025
Princeton Offense - Bloccare il bloccante
Oggi siamo in Europa e più precisamente in Repubblica Ceca.
Quello che vi porto è un'opzione del "Princeton Offense" che prevede due esterni (#1 e #2) in posizione di guardie, due esterni (#3 e #4) in posizione di ala e #5 in lunetta.
Questa spaziatura prevede ampi spazi per l'attacco sulla linea di fondo e svariate opzioni tra le quali quella che analizziamo assieme.
#5 porta un blocco verticale per #2 mentre il playmaker, #1, passa la palla a #4 tagliando verso l'area per giocare una posizione di post basso in una zona sovrannumerata in quanto #2 taglia verso l'angolo di lato forte sfruttando il blocco del lungo.
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Dal:
09/06/2021
Esercizi per le collaborazioni difensive p.1
2 c 2 su ¼ di campo, attaccante in ala con palla e guardia sullo stesso lato: il giocatore con palla esegue una penetrazione verso il centro, il difensore della guardia aiuta e recupera.
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Dal:
13/12/2025
Piano allenamento gioco senza palla p.1
ATTIVAZIONE: 1) Giocatori disposti in tre file su un campo e tre file sull'altro campo eseguono; a) cambi di senso a meta' campo; b) cambi di senso e cambio di velocita'; c) cambio di senso e velocita' alla linea di TL e secondo cambio di senso a meta' campo.
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Dal:
02/08/2026
Sequenza didattica per lo sviluppo dei fondamentali di attacco
Sequenza orizzontale-verticale Obiettivo della sequenza: apprendere/consolidare una corretta tecnica del cambio di direzione, abbinandola ad altri contenuti tecnici (passaggio, tiro) e di lettura (riconoscere lo spazio da attaccare), con successivo inserimento in un contesto di gioco semplice (1 c 1) in metà campo.
Es.1 - Cambio di direzione e velocità senza palla. Il giocatore in angolo si sposta in palleggio verso la posizione di ala, passa la palla al compagno che, partendo dal lato opposto, si muove lungo la linea dei tre punti; dopo il passaggio, l’attaccante corre verso l’ostacolo (cono, sedia) e, dopo aver effettuato un cambio di direzione, taglia davanti o dietro (backdoor cut), per ricevere e concludere a canestro (diag.7).
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Dal:
28/09/2025
Esercizi per le collaborazioni difensive p.1
2 c 2 su ¼ di campo, attaccante in ala con palla e guardia sullo stesso lato: il giocatore con palla esegue una penetrazione verso il centro, il difensore della guardia aiuta e recupera.
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Dal:
27/07/2026
Esercizi per il lavoro dei piedi P1
Per gli esercizi sul lavoro dei piedi vengono utilizzati piccoli attrezzi, come le strisce di gommapiuma, cinesini o coni, la scala libera (in uso per la preparazione fisica), o le stesse righe del campo. Questi attrezzi possono essere utilizzati singolarmente o combinati tra loro e abbinati anche all’uso della palla.
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Dal:
05/07/2026
Il tiro p.2
ESERCIZIO SARACHECK La meccanica del tiro parte dei piedi, attraverso tutto il corpo e termina con un tiro continuo, armonioso. Il problema è caricare le gambe per imprimere la forza necessaria. Non facciamo lunghi discorsi per obbligare i giocatori e piegare le gambe, semplicemente obblighiamo a farlo con l'esercizio Saracheck. Tre file, auto passaggio dentro l'area, recupero e tiro. Gli atleti sono obbligati a piegare le gambe quindi otterremo un puntino. Rotazione oraria. Otterremo così un gran numero di tiri ed ottimi risultati. Tanti, tanti tiri. Lo sviluppo di questo esercizio ha vari gradi per poter abbinare equilibrio e gioco di gambe.
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Accesso: Associato
Dal:
10/09/2025
Esercizi per costruire il contropiede p.3
Tre file di giocatori, due sulla linea di fondo con un giocatore con palla, ed una sulla linea laterale all’altezza della metà campo: i due giocatori sulla linea di fondo attaccano contro il primo della fila di metà campo; dopo la conclusione tutti e tre attaccano contro i successivi due sulla linea di fondo. Dopo la conclusione tutti e cinque i giocatori attaccano contro tre difensori che arrivano dalla fila centrale; dopo la conclusione, i tre difensori attaccano contro i successivi due della linea di fondo che poi attaccheranno 2 c 1.
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Dal:
07/07/2026
Sviluppo della rapidita
SVILUPPO DELLA RAPIDITÀ GIOCHI DI STEP In questo tipo di prove i protagonisti dell’azione sono i piedi, si tratta infatti di una serie di steps (passi) mossi in diverse direzioni: laterali, avanti, indietro e combinati.
A: Laterali B: Avanti C: Indietro D: Combinati
Questo tipo di esercitazione comporta numerosi vantaggi sia da un punto di vista dei risultati ottenuti, sia per la praticità con la quale essa può essere eseguita durante la lezione visto che necessitano solo di una linea del campo da gioco. Ai bambini viene richiesto di effettuare una successione di appoggi consecutivi, con la massima frequenza possibile e alla massima intensità. L’indicazione principale da fornire è quella di effettuare sempre due appoggi prima di potersi spostare dalla parte opposta della linea, in modo tale da ritrovare comunque una forma di equilibrio prima di ripartire. Iniziare lentamente e aumentare il ritmo. Particolare attenzione va posta anche alla postura assunta dai bambini che dovrà essere quella della posizione fondamentale, di “Pronti”, con il baricentro e il peso del corpo spostato sempre sugli avampiedi, cercando di non poggiare mai completamente la pianta del piede durante lo svolgimento dell’esercizio.
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Accesso: Associato
Dal:
14/09/2025
Esercizi per costruire il contropiede p.5
Giocatori a quartetti, 1 con la palla sotto canestro, 2 sulla linea di tiro libero, 3 e 4 sul prolungamento della linea di tiro libero: 1 passa a 2 che palleggia lungo la fascia centrale del campo, 3 e 4 corrono lungo le fasce laterali; 2 passa a 4 che tira in corsa e va sul lato opposto, 2 si sposta sul lato dove ha passato la palla, 3 va a rimbalzo;
L'arte del Timeout nella pallacanestro Questa guida approfondisce l’arte del timeout nella pallacanestro, offrendo un quadro completo su come gli allenatori possano sfruttare al meglio questo breve ma cruciale momento per influenzare la partita.
Costruire un allenamento di basket vincente Questa pubblicazione rappresenta una guida completa e sistematica per la costruzione di allenamenti di basket efficaci, rivolta sia ad allenatori esperti che a principianti.
Non scrivo questo per vantarmi. Ho fatto quasi sempre ciò che mi è piaciuto. Il mio hobby è diventato lavoro, e spesso ben remunerato. Ora mi sono ritirato. Continuo a seguire il basket, ci mancherebbe; è troppo bello assistere a un’ora di minibasket di mio nipote. È fantastico andare a vedere una partita di A2, in cui gioca un mio ex giocatore delle giovanili. Mi piace organizzare attività di formazione con colleghi giovani. Dirigo da anni un camp, esperienza straordinaria. Però non sono più tesserato per alcun club, né alleno una squadra. Ho così deciso che è giunto il tempo per scrivere qualcosa che ho maturato negli anni. Scriverò poco di tecnica, ci saranno pochissimi diagrammi, e molto di più di organizzazione, di “filosofia”, di priorità educative.
Il titolo del Libro, la “La Cassetta degli Attrezzi”, è stato scelto per rendere l’idea di utilità e funzionalità delle proposte pratiche che l’istruttore sceglie di utilizzare nelle lezioni. La cassetta contiene diversi attrezzi, possiamo scegliere anche uno speciale, scegliamo cioè lo strumento, secondo noi, più adatto a risolvere un dato problema. Si possono utilizzare anche due attrezzi alla volta e molto spesso si devono utilizzare più attrezzi in successione. Questo concetto possiamo utilizzarlo come chiave di lettura anche per il nostro lavoro di insegnati, istruttori o allenatori. Avere la possibilità di saper scegliere il gioco o l’esercizio migliore e più funzionale, tra una serie di giochi ed esercizi con le stesse caratteristiche, per insegnare meglio ai nostri ragazzi.
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