Un esercizio di 3 contro 3 con ricezione libera è utile per insegnare al playmaker a battere in palleggio il difensore per creare sovrannumero. Diciamo a X2 o X3 di aiutare perché il playmaker sappia selezionare quale passaggio fare al compagno libero.

LAVORO PER LA RAPIDITA' DEI PIEDI

ESERCIZIO 1
Disponiamo delle striscie adesive parallele a circa 50 cm di distanza l'una dall'altra, che vanno da una riga laterale del campo all'altra.

Il giocatore, fronteggiando la linea di fondo, deve fare passi veloci spostandosi da una striscia all'altra, prima versi destra, fino alla riga laterale opposta, poi verso sinistra.

Es.1 - 2 c 2 in metà campo. Gli attaccanti si muovono sul perimetro come già visto negli esercizi della sequenza verticale.