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Obiettivi: - Cambio di ritmo e di mano - Lettura della difesa - Tiro dopo lettura difensiva
Due giocatori con palla sulla linea di metà campo. Due difensori “didattici” sulla linea dei tre punti. Due difensori attivi sulla linea di fondo Cinque coni che formano 4 porte sulla linea dei tre punti.
Varianti: possiamo iniziare l’esercizio con i giocatori che eseguono prima della partenza skip alternato sul posto (cosiddetta “mitraglia”), saltelli a piedi pari sul posto o saltelli portando alternativamente piede destro e sinistro avanti.
ATTIVAZIONE: 1) Ginnastica articolare + stretching dinamico + andature; 1b) Gara passaggi a squadre senza uso del palleggio e con la palla che non puo essere data al giocatore da cui ho ricevuto.
Gara a 11 passaggi consecutivi.
15 MINUTI.
Accesso: Associato
Autore: Pardini Gabriele
Data inserimento:
12/07/2021
Sport:
Basket
Categoria: Allenamenti
Sottocategoria: Proposte di allenamento
Parole chiavi: Piano allenamento gioco senza palla
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