Descrizione: Coach lancia la palla a tabellone, direzionando la palla verso la zona del primo giocatore. Il primo della fila (leggendo punto di caduta del pallone) salta, prende il pallone e tira.
Prima variante: stesso esercizio eseguito con diverse modalità di conclusione (utilizzo dei perni e finte).
Seconda variante: il giocatore, in fase di "presa" del pallone, tocca prima la palla con una mano per farla andare in una zona a lui più congeniale, poi la "conquista" a due mani e tira.
Descrizione: - 1 gioca 1c1 in palleggio; - 1 se non riesce a prendere subito vantaggio su difensore passa la palla a 2 e prova a smarcarsi; - 2 se non riesce a passare la palla ad 1, dopo qualche secondo tira a canestro; - 1 e difensore lottano per recuperare il rimbalzo. Esercizio finisce sempre con canestro.
