ESERCIZIO 8:
Zona di tiro: Tiro in sospensione dal gomito della lunetta.
Durata: 1 min. 45 sec.

Partenza al centro del campo appena fuori l'arco dei 3 punti, un palleggio forte e rapido, arresto sul gomito della lunetta e tiro in sospensione. Seguo il tiro e prendo il rimbalzo e ritorno in palleggio nella posizione di partenza.

Riparto facendo un palleggio sul gomito opposto.

ESERCIZIO 9:
Zona di tiro: Giro in palleggio (cambio direzione) sul gomito arresto e tiro.
Durata: 2 min.

Esercizio simile al precedente, solo che dopo aver fatto un palleggio verso il gomito usiamo un cambio di direzione od una virata per andarci a prendere un tiro in sospensione all'interno dell'area appena sotto la linea del tiro libero.

La serie successiva attacchiamo il gomito opposto.