Obiettivo: Tiro da sotto in velocit�, palleggio e passaggio ad alta velocit�, tempismo a rimbalzo. Ottimo come esercizio di condizionamento.

Una fila di giocatori sotto i due canestri, fronte verso la met� campo, e una fila su entrambe le posizioni di play, fronte alla linea di fondo (Diag, 1).

Ogni fila sotto canestro ha due palloni: al via passaggio da linea fondo (3) a linea play (1) e ritorno.
3 va a concludere all�altro canestro con un tiro da sotto e utilizzando un numero limitato di palleggi (da tre a cinque secondo il livello e l�et� dei giocatori). 1 segue e prende il rimbalzo cercando di arrivare a prenderlo prima che la palla tocchi terra. Cambio di fila. Stessa cosa sull�altro lato. Il secondo parte quando il primo ha superato met� campo.

Fare tra 75 e 80 tiri (dipende sempre dal livello).

Alternare esercizio a destra e a sinistra.


Se usato come condizionamento fare almeno 2 serie con 1�-1�30� di recupero.
Variante: la fila di passatori pu� essere posizionata sulla linea laterale all�altezza della linea del tiro libero.