Obiettivo: Migliorare esecuzione dei passaggi e dei tiri da sotto ad alta velocit� senza dimenticare la precisione nel tiro. Ottimo anche come esercizio di condizionamento.
Utilizzare tre palloni, con almeno 11 giocatori, per una esecuzione efficace. Dare obiettivi nell�esecuzione: esempio realizzare 40 canestri in 2 minuti.
Ottimo esercizio anche come condizionamento: prevedere almeno due serie di 2 min. con 30�-1� di rec.
Se il numero dei giocatori � maggiore di 12 � meglio aumentare il tempo di esecuzione e il numero dei canestri realizzati.
(Diag. 1) Una fila sotto ogni canestro e quattro file laterali all�altezza della linea del tiro libero. 1 da sotto canestro passa a 2 nella prima fila laterale, riceve passaggio di ritorno passa a 5 riceve passaggio di ritorno e conclude.
1 poi va nella fila laterale 5 prende il rimbalzo e parte da sotto canestro. 2 va nella fila di 5. 6 fa la stessa cosa con 8 e 11.
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