Esercizio n. 5 - Due contro due
Giocatori disposti come da diagramma n. 7. 1 e 2 statici nelle loro posizioni si passano la palla, tenendola per 2’’, in modo tale da consentire ai difensori il giusto adeguamento al movimento della palla. Rotazioni: chi attacca va a difendere, chi difendeva va in coda alle due file. Il difensore sulla palla assume la posizione di difesa su un quarto di campo, impedendo il ritorno al centro, aggredendo e mettendo pressione sulla stessa. Il difensore sul lato debole si stacca verso la palla sulla linea di passaggio. Sul passaggio i due difensori si scambiano di ruolo ‘volando’ con la palla, arrivando insieme alla palla (tempo).

Variante 1: l’attaccante con palla può penetrare verso il fondo, la difesa si adegua in relazione alla posizione della palla.

Variante 2: come nella variante precedente, con l’attaccante che una volta raggiunto l’angolo può forzare una penetrazione centrale.

Variante 3: due contro due agonistico a metà campo. Giocatori disposti come da diagramma n. 8. Qui vengono ripresi tutti i concetti degli esercizi precedenti, in una situazione reale di gioco.

Variante 4: dopo la conclusione i due attaccanti devono muoversi in copertura del contropiede, uno a marcare la rimessa, l’altro il centro del campo.

A questo punto i giocatori si riposano attivamente, effettuando due esercizi di tiro il primo di tiro dagli angoli, il secondo di tiri liberi.