Un pick and roll, la giocata offensiva più usata in tutto il basket moderno! Ma qui cosa sta succedendo? Le pedine blu potrebbero essere posizionate in mille modi diversi così come le bianche della difesa e i movimenti dei singoli, ma come facciamo a trasferire un grafico sul campo? Un’idea di gioco nella pratica? Probabilmente ci vorrebbero infinte soluzioni, diagrammi e video per spiegarlo al meglio, ma noi stiamo costruendo gli schemi del prossimo anno e dobbiamo essere sintetici, chiari ed efficaci.
ESERCIZI PER IL BLOCCANTE Il bloccante dovrà usare la sua imponenza fisica bloccando il difensore della palla quel mezzo secondo necessario per creare una situazione di vantaggio e sovrannumero. Il lungo deve sapere sfruttare e concludere il vantaggio creato nella situazione di gioco, con una chiusura, con un tiro, un assist: sapersi arrestare in corsa, con e senza contatti, usare delle finte ed attaccare con un palleggio, prendere il tempo per una schiacciata, saper fare un arresto e tiro, avere una buona visione di gioco per un assist. Ottimi anche i lavori in sinergia col preparatore atletico. Lo sprint, le finte ed esitazioni servono per creare separazione dal difensore che così non sarà pronto a reagire e posizionarsi.
ESERCIZI PER LE GUARDIE CONTRO DIFESA DI CONTENIMENTO Il giocatore con palla deve essere sempre in posizione di attacco, la famosa triplice minaccia! Se il nostro palleggiatore fosse poco pericoloso o abile nel giocare questa situazione, la difesa ne trarrebbe vantaggio ed il pick n roll non sarebbe efficace, ma solo una perdita di tempo. Deve tenere il suo difensore impegnato, preoccupato, inconsapevole di cosa potrà succedere, essere pronto ad ogni movimento, accelerando col tempo e la pratica quel famoso “decision making” che gli permetterebbe di reagire velocemente a qualsiasi azione del difensore. La guardia deve avere le abilità di palleggio per sopportare la pressione del difensore e con testa alta “attaccare il ferro”. Le soluzioni sono molteplici e per raggiungere l’alto livello e l’imprevedibilità bisognerebbe allenarle tutte.
