Un esercizio di passaggi in continuità, in cui si eseguono passaggi lunghi curando il tempismo del passaggio. Giocatori disposti in quattro punti di partenza (vedi diagramma). Iniziamo con un passaggio lungo da 1 a 2, che conclude, mentre 1 prende il rimbalzo e passa in apertura a 3 per iniziare l’esercizi sull’altro lato con un’altra coppia. Poi 1 e 2 invertono la fila.
Passaggi 3 su 0. Tre giocatori sulla linea dei 3 punti. Usiamo diversi tipi di passaggi in cui alleniamo la potenza, la precisione e la velocità del passaggio stesso. È anche possibile un passaggio skip. È vitale che i giocatori siano sempre pronti per il passaggio in una posizione offensiva, e siano di fronte al cerchio quando ricevono la palla. L’esercizio viene eseguito con un limite di tempo.
Quattro giocatori nelle posizioni perimetrali. Tutti e quattro fanno un palleggio a destra (oppure a sinistra) e passano al giocatore nella fila successiva. Il passante si sposta quindi nella fila a cui ha passato. L’esercizio viene eseguito in continuità.
Passaggio al giocatore in post basso. Dopo il passaggio al post basso, i giocatori sulla linea dei 3 punti effettuano dei blocchi l'uno per l'altro e continuano con dei tagli. Il giocatore in post basso decide a chi passare. Chi riceve tira e dopo il tiro tutti cambiano posizione.
Passaggio dal palleggio. I giocatori palleggiano fino al centro della area e poi passano al primo della fila opposta. Dopo il passaggio, il giocatore corre dietro la fila a cui ha passato. L’esercizio viene eseguito in continuità. Il passaggio può essere fatto in movimento o dopo un arresto.
Passaggi 2 contro 2 dall'ala al post basso. La difesa sta in posizione di forte anticipo e gli attaccanti devono scegliere il passaggio adatto. I difensori esercitano una forte pressione sugli attaccanti ma non intercettano la palla.
Tre difensori nei tre cerchi. Gli attaccanti in coppia si passano la palla in tic-tac senza palleggio. Devono correre più larghi dell’area dei tre secondi. Se la difesa tocca la palla, il giocatore che passa cambia ruolo con la difesa.
I giocatori 1 e 2 passano la palla a 3 e 4, corrono verso il cono dove ricevono il passaggio di ritorno. Quindi eseguono una partenza e vanno a canestro. Dopo aver tirato, prendono il rimbalzo e passano la palla ai giocatori 3 e 4 e cambiano posizione con loro.
I giocatori in coppia sono posizionati lungo le linee laterali, uno di fronte all'altro. Ogni giocatore ha una palla. Al via, iniziano a palleggiare l’uno verso l'altro. Quando raggiungono il cono, eseguono un arresto ed effettuano un giro completo, dorsale o frontale, attorno al piede perno. Quindi iniziano di nuovo a palleggiare dall'altra parte. Arrivati alla linea laterale si arrestano di nuovo e ruotano di mezzo giro, in modo da trovarsi pronti per una nuova partenza. Usiamo diversi tipo di arresto (a un tempo, a due tempi) e diverse partenze (diretta, incrociata, con giro, ecc).
1 è rivolto verso canestro e si sta spostando da un lato all'altro della area mentre è in posizione difensiva. Al segnale del coach, si gira e riceve un passaggio. Quindi usa diverse partenze con giri e perni, e usando un palleggio, va a canestro.
Un attaccante e due difensori. L’attaccante inizia nel semicerchio sotto canestro e i difensori iniziano uno sulla linea di fondo e uno sulla linea di tiro libero. Quando l'allenatore lancia la palla al tabellone, l’attaccante prende il rimbalzo e tira. Il compito del difensore è di ostacolare il tiro con le mani verso l'alto. Se l’attaccante segna, l’esercizio viene ripetuto, in caso contrario attaccante e difensore cambiano posizione.
