Tutti rivolti verso il canestro e senza palla. I giocatori devono muoversi alla velocità del coach e, quando questo grida âGIÃâ, devono saltare e fronteggiarlo, girandosi quindi verso la linea laterale nella quale si trova, fermandosi nella posizione fondamentale. Successivamente aumenteremo la velocità della corsa muovendoci nelle due direzioni del campo.
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