SKIP BASSO CON 2 APPOGGI

Classico esercizio con 2 appoggi per ogni quadrato.
Può essere variato in base alle capacità dell’allievo effettuando anche degli skip medi od alti a 3 o 4 appoggi per quadrato.
Verificare sempre l’utilizzo coordinato delle braccia durante gli skip.

Obiettivi:
- Cambio di ritmo e di mano
- Lettura della difesa
- Tiro dopo lettura difensiva

Due giocatori con palla sulla linea di metà campo.
Due difensori “didattici” sulla linea dei tre punti.
Due difensori attivi sulla linea di fondo
Cinque coni che formano 4 porte sulla linea dei tre punti.

Tre file di giocatori, due sulla linea di fondo con un giocatore con palla, ed una sulla linea laterale all’altezza della metà campo: i due giocatori sulla linea di fondo attaccano contro il primo della fila di metà campo; dopo la conclusione tutti e tre attaccano contro i successivi due sulla linea di fondo.
Dopo la conclusione tutti e cinque i giocatori attaccano contro tre difensori che arrivano dalla fila centrale; dopo la conclusione, i tre difensori attaccano contro i successivi due della linea di fondo che poi attaccheranno 2 c 1.