0033 - Esercizi per allenare il tiro - Parte 1

Diag. 1 - Tiro rapido a coppie

  • Tiro continua da sotto per 30 secondi e competono con altri gruppi.
  • Eseguono due tiri da sotto a destra e due a sinistra.
  • Vince chi segna più canestri nel tempo stabilito.
  • Cambiare le posizioni con gli altri gruppi

Bisogna concludere i trenta secondi con un tiro libero segnato a testa se sbagliato si toglie un punto dal totale dei canestri segnati.
 

Diag. 2 - Tiro dopo palleggio tra i coni
I giocatori palleggiano velocemente tra i birilli e dopo l’ultimo birillo concludono con un tiro da sotto.
Cambiare tipo di tiro.
Il coach sotto canestro contrasta il giocatore che tira.
 


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