0015 - Steve Nash - Sessione di tiro da 20 minuti

ESERCIZIO 1:
Zona di tiro:
Tacche della campana da destra a sinistra; linea di fondo linea di fondo.
Durata: 2 min.

N.B.: questo e' un lavoro individuale. Tiro e vado a prendermi il rimbalzo muovendomi poi in palleggio per raggiungere la posizione di tiro successiva. Un rimbalzista puo' aiutare ad incrementare il numero delle ripetizioni di tiro.

Partiamo vicino al canestro, sulle tacche del tiro libero e muoviamoci lungo la linea di fondo. Tiro, seguo a prendere il rimbalzo, palleggio verso la posizione successiva, tirando una volta da sinistra e una volta da destra. Spostarsi man mano piu' lontano da canestro arrivando alla fine a circa 4,5 m. dal canestro.

"Mai andare in palestra e contare quanti tiri ho eseguito... conta sempre quanti ne hai realizzati..! Iniziare a tirare da vicino aiuta a sviluppare confidenza col canestro, forma e tatto sulla palla".

ESERCIZIO 2:
Zona di tiro:
Mezza-ala.
Durata: 30 sec.

Tiro dalla posizione di mezza-ala e cambio lato. (Nash ama segnarne 10 in fila prima di cambiare esercizio).


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