0005 - Trappola 6vs6
Obiettivo: Esercizio utile all’attacco per allenarsi a superare il pressing difensivo enfatizzando l’utilizzo del passaggio, mentre per la difesa serve all'organizzazione dei raddoppi.

Dividere il gruppo in due squadre, ad esempio 6 contro 6.
Della squadra che attacca quattro giocatori si posizionano sul campo in posizione fisse dalle quali si possono muovere solo con il piede perno mentre gli altri due sono liberi di muoversi per il campo normalmente.

Per la squadra in difesa il contrario: due giocatori fissi e quattro in movimento.

L’esercizio parte dalla rimessa da fondo per l’attacco con l’obiettivo di fare canestro.


Eseguire a tempo o a numero di tentativi: cinque attacchi per squadra vince chi segna più volte.


Alcune idee per le regole:

- se l’attacco perde palla ricomincia con un nuovo attacco
- la difesa è libera di fare raddoppi in continuazione
- ruotare i giocatori in tutte le posizioni alternandoli tra posizioni fisse e libere

Clicca per continuare la lettura ...




Prova il Basketball PlayBook di Basketcoach.net per disegnare i tuoi  schemi ed esercizi di pallacanestro - Software per allenatori di pallacanestro