008 - Esercizi per allenare il contropiede
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Esercizio 1 - Ribalzo difensivo e passaggio di apertura
Il giocatore num. 1 prende il ribalzo (dopo aver lanciato la palla al tabellone) ed esegue un passaggio di apertura al giocatore num. 2 che parte in palleggio.
Il palleggiatore puo':
- spingere in palleggio verso la corsia centrale
- spingere in palleggio lungo la corsia laterale
Conclusione in contropiede 1c0.
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Conclusione del contropiede 2c0
Giocatori disposti come da diagr. 2. Il giocatore num. 2 passa la palla al giocatore num. 1 che partira' in palleggio verso la riga dei 3 punti ed esegue un passaggio di ritorno a 2 (che nel frattempo e' partito lungo la linea laterale per poi convergere a canestro sul prolungamento della linea del tiro libero) che va a concludere in terzo tempo o con un arresto di potenza.
2 recupera il ribalzo e fa apertura su 1 che nel frattempo si e' allargato in ala opposta e va in palleggio per mettersi in fila esterna per eseguire l'esercizio verso l'altro canestro.
Si va in continuita'.
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