Percorso a stazioni per agilità e velocità.
Si possono prevedere due giocatori per stazione. Alla fine di ogni prova si passa a quella successiva fino a completare il percorso.
Altezza degli ostacoli 30-40 cm
Prevedere almeno 2 serie x 2 ripetizioni per con 1' di recupero
Stazioni:
1 - Salti laterali a piedi uniti (6) poi sprint
2 - Doppio salto a piedi uniti laterali poi sprint
3 - Salti avanti-indietro a piedi uniti (6) poi sprint
4 - Scivolamenti laterali (6) poi sprint
5 - Slalom tra i birilli (4 birilli) poi sprint
6 - 2 giri di scivolamenti a “8” (fronte all’arrivo) poi
Questo sito utilizza i cookies. Utilizzando il nostro sito web l'utente dichiara di accettare e acconsentire all' utilizzo dei cookies in conformità con i termini di uso dei cookies espressi in questo documento.