La posizione difensiva e' fondamentale. Tutti gli altri tipi di difesa, ad esempio sul Pick and Roll, prevedono solo un movimento difensivo, quello di recupero. Quindi, spostandoci con la palla, saremo pronti a stare di aiuto su qualunque taglio o penetrazione in area. Stare sulla linea di passaggio costringe l'attacco a fare un passaggio lob (lento) che ci permettera' di recuperare.
ESERCIZIO N. 13 Si ribalta la palla in angolo, due-tre volte e poi si gioca 1 contro 1. L'attacco lavora su un quarto di campo facendo movimenti lunghi.
ESERCIZIO N. 14 E' una variante dell'esercizio precedente. I due appoggi ora attaccano il canestro in palleggio. Il difensore deve aiutare sulle penetrazioni.
A questo punto diventa importante spiegare la distinzione tra AIUTI ed AFFONDI.
l'aiuto arriva dal lato debole e si focalizza per l'80% sulla palla e per il 20% sul proprio difensore;
l'affondo arriva dal lato forte e si focalizza 20% sulla palla e per l'80% sul proprio avversario.
AIUTO: deve arrivare all'altezza della linea dell'area. L'80% dell'attenzione del difensore deve essere sull'attaccante che ha la palla e sta penetrando. L'uomo battuto deve continuare a correre vicino alla palla disturbando l'attaccante e non permettendogli un facile arresto e tiro da fuori. X1 decide cosa fare solo dopo l'arrivo dell'aiuto (puo' cambiare o recuperare).
AFFONDO: in questa situazione il difensore deve essere consapevole che 2, in questo momento, e' il miglior tiratore da tre punti degli avversari perche' e' l'uomo piu' vicino alla palla. Il difensore deve essere in grado di fare un affondo e di recuperare forte verso il suo attaccante. 2 potra' muoversi verso il lato debole per aumentare la distanza da X2 ma li ci saranno altri difensori pronti ad aiutare.
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