Progressione didattica per la costruzione del Pick and Roll - p.1
Accesso: Associato
Autore: Szittya Imre 
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Diagramma
1
ESERCIZIO N. 1 - RISCALDAMENTO
- 4 passa a 2 e sprinta verso il difensore (la sedia o un birillo) per portare un blocco dopodichè sprinta verso il bordo del tabellone;
- 2 passa a 4 con un passaggio due mani sopra la testa o battuto a terra.
Note:
- sprintare verso la sedia;
- sprintare verso il tabellone.
- 4 passa a 2 e sprinta verso il difensore (la sedia o un birillo) per portare un blocco dopodichè sprinta verso il bordo del tabellone;
- 2 passa a 4 con un passaggio due mani sopra la testa o battuto a terra.
Note:
- sprintare verso la sedia;
- sprintare verso il tabellone.