Dopo la ricezione 1 e 2 vanno a tirare da sotto alternando le conclusioni, terzo tempo, secondo tempo, arresto di potenza ecc.

Descrizione:
- 1 gioca 1c1 in palleggio;
- 1 se non riesce a prendere subito vantaggio su difensore passa la palla a 2 e prova a smarcarsi;
- 2 se non riesce a passare la palla ad 1, dopo qualche secondo tira a canestro;
- 1 e difensore lottano per recuperare il rimbalzo.
Esercizio finisce sempre con canestro.

Palleggiare spostandosi liberamente sul campo e cambiare posizione, trasportandoli con la mano libera, agli oggetti posizionati nelle varie zone.

Variante: posizionare gli oggetti sempre ad almeno 5 passi uno dall’altro; spostare gli oggetti da una metà campo all’altra posizionandoli nella posizione identica e simmetrica.

A coppie correre e palleggiare: uno vicino all’altro ma senza toccarsi; tenendosi per mano; sottobraccio, cercando di far rimbalzare i palloni nello stesso istante e invertendo le posizioni ogni 5-6 palleggi.

A coppie, tutti con la palla, correre e palleggiare: uno avanti e uno dietro a 3-5 passi di distanza; chi è dietro appoggia la mano libera sulla spalla di chi è davanti, cercando di far rimbalzare i palloni nello stesso istante e invertendo le posizioni ogni 5-6 palleggi (Diag. B).

2C1 3 3C2 NEL QUADRATO

2c1 e 3c2 nel quadrato, giochi di passaggi. I 2 o 3 bambini che si passano la palla si muovono sui 4 birilli del quadrato e possono ricevere solo sul birillo. Ci si muove liberamente per cui sia i giocatori senza palla che quello con il pallone possono spostarsi sui birilli e non si attraversa il quadrato in diagonale.

ANDATURE CON PALLA

1. passo saltellato con la palla sotto un braccio e la circonduzione dell’altro, in avanti e all’indietro;

2. passo saltellato in palleggio con circonduzione del braccio libero, in avanti e all’indietro;

3. galoppo laterale verso destra e verso sinistra con la palla sotto un braccio e slancio dell’altro;

4. galoppo laterale in palleggio con slancio laterale del braccio libero;

5. galoppo laterale verso destra e verso sinistra con la palla tenuta con due mani e slanciata in avanti-alto/basso;

6. galoppo laterale con battuta a terra a due mani della palla;

7. passo incrociato verso destra e sinistra con una palla sotto un braccio e l’altro alto lateralmente;

8. tre passi e stacco slanciando verso l’alto la stessa gamba e le due braccia che tengono la palla con due mani, una volta di destro e una volta di sinistro (Diagr. B).

GIOCHI DI BALL-HANDLING

In una metà campo si palleggia e nell’altra si eseguono dei giochi di ball-handling in movimento con la palla.

Correre liberamente sul campo mantenendo il pallone in equilibrio sulla mano aperta e braccio disteso in avanti o in fuori, tipo “piatto del cameriere”.

Variante: cercare di far cadere il “Piatto” degli altri camerieri.