ESERCIZI PER IL BLOCCANTE
Il bloccante dovrà usare la sua imponenza fisica bloccando il difensore della palla quel mezzo secondo necessario per creare una situazione di vantaggio e sovrannumero.
Il lungo deve sapere sfruttare e concludere il vantaggio creato nella situazione di gioco, con una chiusura, con un tiro, un assist: sapersi arrestare in corsa, con e senza contatti, usare delle finte ed attaccare con un palleggio, prendere il tempo per una schiacciata, saper fare un arresto e tiro, avere una buona visione di gioco per un assist. Ottimi anche i lavori in sinergia col preparatore atletico.
Lo sprint, le finte ed esitazioni servono per creare separazione dal difensore che così non sarà pronto a reagire e posizionarsi.