Transizione difensiva - p.1
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Diagramma
1
ATTIVAZIONE :
1) Corsa con cambi di direzione come da diagramma, cambi di velocita', andature, skipp, calciata, galoppo laterale + footwork.
1) Corsa con cambi di direzione come da diagramma, cambi di velocita', andature, skipp, calciata, galoppo laterale + footwork.
Diagramma
2
FASE DIDATTICA :
2) Coppie tenersi per le spalle, stare bassi e scivolare.
a) Aggiungere ad entrambi la palla, il giocatore vicino alla linea laterale palleggia con la mano esterna ed alterna il ritmo piano-forte, il compagno gira la palla intorno alla schiena ed alterna scivolamento alla corsa - dissociazione arti superiori arti inferiori.
2) Coppie tenersi per le spalle, stare bassi e scivolare.
a) Aggiungere ad entrambi la palla, il giocatore vicino alla linea laterale palleggia con la mano esterna ed alterna il ritmo piano-forte, il compagno gira la palla intorno alla schiena ed alterna scivolamento alla corsa - dissociazione arti superiori arti inferiori.
Diagramma
3
b) Adesso togliamo la palla al difensore che alternera' scivolamento a corsa fino a meta' campo, in quel momento ricevera' la palla dall'attaccante, la riconsegnera' e giocheremo 1c1 agonistico a 1/2 campo.
Diagramma
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FASE DIDATTICA :
3) 1c1 in continuita' da transizione, al termine del primo 1c1 chi ha difeso deve sprintare a difendere sul primo giocatore in angolo. Il giocatore in angolo non puo' ricevere sopra il prolungamento del tiro libero.
3) 1c1 in continuita' da transizione, al termine del primo 1c1 chi ha difeso deve sprintare a difendere sul primo giocatore in angolo. Il giocatore in angolo non puo' ricevere sopra il prolungamento del tiro libero.