ESERCIZIO N .13 Due file a fondo campo, a coppie con una palla. I palloni sono alternati. Due sedie posizionate sui gomiti dell'area. Una seconda palla posizionata sulla sedia davanti al giocatore che parte senza la palla.
L'esercizio inizia con un passaggio da 1 a X1. 1, poi, scattera' a prendere la palla posizionata sulla sedia mentre X1 dovra' palleggiare verso la sedia vuota, posarci sopra la palla e poi recuperare su 1 che stara' andando in contropiede verso il canestro opposto.
ESERCIZIO N. 14 Partenza a coppie, con un pallone, dal cerchio della meta' campo. La coppia deve eseguire tre passaggi per poi, chi si ritrova con la palla, passarla al Coach posizionato sotto al canestro. 1, appena eseguito il secondo passaggio, cambia senso e inizia a correre verso il canestro opposto. X1 passera' al Coach e poi iniziera' a recuperare su 1. Il Coach lancera' la palla avanti e si giochera' 1 contro 1 in contropiede. Entrambi i giocatori devo passare esternamente ai due coni posizionati sulla linea di meta' campo.
Fino a meta' campo l'attaccante deve preoccuparsi solo di sprintare, appena superata la linea deve girare la testa per ricevere la palla.
Questo sito utilizza i cookies. Utilizzando il nostro sito web l'utente dichiara di accettare e acconsentire all' utilizzo dei cookies in conformità con i termini di uso dei cookies espressi in questo documento.