field#campo1_A FIBA-1_A it/sportdraw/images/basket/300dpi/campo/campo1_A.png it/sportdraw/images/basket/300dpi/campo/campo1_A.png #008000 player#04 DIFESA rbtTipoMaglia1 1336.0 1596.0 -90.0 #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF 1.0 1.0 1.0 it/sportdraw/images/basket/300dpi/giocatori/old/04.png #FFFFFF player#03 DIFESA rbtTipoMaglia1 932.0 1340.0 -170.0 #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF #FFFFFF 1.0 1.0 1.0 it/sportdraw/images/basket/300dpi/giocatori/old/04.png #FFFFFF player#02 ATTACCO rbtTipoMaglia1 780.0 428.0 -180.0 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 1.0 1.0 1.0 it/sportdraw/images/basket/300dpi/giocatori/old/11.png #001A80 player#01 PALLEGGIO DX rbtTipoMaglia1 920.0 1464.0 30.0 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 #001A80 1.0 1.0 1.0 it/sportdraw/images/basket/300dpi/giocatori/old/07.png #001A80 stuff#01 PALLA_ARANCIO 1072.0 1472.0 0.0 1.0 it/sportdraw/images/basket/300dpi/attrezzi/palla_arancio.png stuff#02 Player grigrio 3 1261.5 1349.0 -110.0 1.0 it/sportdraw/images/attrezzi/player_grigio_03.png text#01 Solo testo X 1 #000000 #000000 #000000 1061.5281164408918 1309.6678639416791 0.0 6.0 text#02 Solo testo 1 #000000 #000000 #000000 954.3936833420556 1674.630553574285 0.0 6.0 text#03 Solo testo X 5 #000000 #000000 #000000 1553.3003724305074 1675.2156585921807 0.0 6.0 text#04 Solo testo 5 #000000 #000000 #000000 771.0124654257611 411.06592887601613 0.0 6.0 text#05 Solo testo PICK N ROLL - DIFESA AIUTO E RECUPERO #000000 #000000 #000000 755.7650592727364 2269.89605188794 0.0 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15000.0 15000.0 0.0 0.0 1144.0 1496.0 1236.0 1472.0 1192.0 1700.0 #000000 movfree#01 6.0 PALLEGGIO 0.0 0.0 0.0 0.0 15000.0 15000.0 0.0 0.0 1336.0 1324.0 1256.0 700.0 #000000 movfree#02 6.0 SPOSTAMENTO 0.0 0.0 0.0 0.0 15000.0 15000.0 0.0 0.0 1272.0 1696.0 1228.0 780.0 #000000 movfree#03 6.0 PASSAGGIO 952.0 536.0 952.0 536.0 1096.0 1160.0 952.0 536.0 1096.0 1160.0 1096.0 1160.0 1408.0 1212.0 1096.0 1160.0 1408.0 1212.0 1408.0 1212.0 1452.0 1428.0 1612.0 1360.0 952.0 536.0 952.0 536.0 1096.0 1160.0 952.0 536.0 1096.0 1160.0 1096.0 1160.0 1408.0 1212.0 1096.0 1160.0 1408.0 1212.0 1408.0 1212.0 1452.0 1428.0 1612.0 1360.0 #000000 movfree#04 6.0 CURVA Spezzando il movimento vogliamo concentrarti prima sui due attori protagonisti, la guardia ed il lungo e lavorare anche senza difensori per migliorare la tecnica di esecuzione e conclusione. VOGLIAMO E DOBBIAMO ESSERE PERICOLOSI DAL PRIMO SECONDO SU OGNI MOVIMENTO!!! Spezzando il movimento vogliamo concentrarti prima sui due attori protagonisti, la guardia ed il lungo e lavorare anche senza difensori per migliorare la tecnica di esecuzione e conclusione: l’arresto e tiro o in corsa dopo il blocco, dopo il contro blocco, subito se la difesa vuole passare in 3^ e così via tantissime altre soluzioni anche per il lungo, migliorando la tecnica di passaggio. Le ripetute potremo farle all’inizio allenamento, alla fine sotto stanchezza, oppure in work out individuali mattinieri. 1° La guardia deve attaccare il canestro 2° Il lungo deve bloccare (fermare) il difensore della guardia e poi attaccare gli spazi. 2 basket diagramma 03 - Fioretti Flavio