Una serie di piani di allenamento per allenare i fondamentali individuali.

Basketcoach continua nella sua riscoperta dei maestri che hanno calcato, e calcano ancora, i campi di basket ma che, per oscuri motivi, sono un po' nel dimenticatoio e con loro e' dimenticato il lavoro che hanno fatto nel basket, i loro insegnamenti che non hanno età ma sono sempre attuali.

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L’idea di partenza su cui è stata costruita questa lezione è relativa all'opportunità di utilizzare i fondamentali sempre in forma dinamica.

Esercizi per l'uno contro 1, parte 1.

Questo documento offre una panoramica sui fondamentali individuali con la palla nel basket, concentrandosi su presa, ricezione e passaggio. Vengono spiegate le tecniche corrette per tenere la palla, riceverla in modo efficace e realizzare diversi tipi di passaggi (a due mani, a una mano, schiacciati, sopra la testa, baseball, uncino, flip, lob e altri). Sono inoltre proposti numerosi esercizi pratici per migliorare la padronanza di questi fondamentali, con l'obiettivo di sviluppare precisione, velocità e decisione nei movimenti di gioco.