Vediamo alcuni concetti della difesa 3-2, soprattutto dal punto di vista metodologico e come lavorare a livello globale, all'interno di un allenamento per prime squadre, dove la parte analitica è un po' meno influente rispetto a quella globale, e come sviluppare abitudini ed efficienza all'interno della zona.

Alcuni piani di allenamento per allenare il 3 contro 3.

Piano di allenamento per allenare il palleggio ed il cambio di mano.

I vantaggi nell'utilizzo dei lavori chiamati di routine”, utilizzabili sia nella fase di attivazione che in quella di allenamento e l'utilizzo del passo 0 e di come questo influenzi la dinamicita' delle partenze, soprattutto di quelle sweep, meglio conosciute come partenze spagnole.

Un estratto di 32 pagine dalla pubblicazione "Manuale di esercizi di pallacanestro".

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Un'estratto di 26 pagine del libro di Bruno Boero "Sill@basket".

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22 esercizi per i fondamentali.

In questa proposta vedremo come grazie al lavoro dei piedi, specificatamente attraverso l'arresto ad un tempo, un giocatore possa preparare il proprio corpo ad acquisire un equilibrio simile a quello che si ha nel tiro in equilibrio per eccellenza: il tiro libero.