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Quello sulle sequenze didattiche è stato sempre un tema molto dibattuto che ha prodotto opinioni diverse, sia in relazione alla loro validità didattica sia sulla metodologia necessaria per crearle; ha rappresentato e rappresenta tuttora uno scoglio alquanto difficile da superare per g
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Giocatori disposti come nel diagramma. Il giocatore della fila di destra in palleggio va verso il canestro e decide di passare attraverso i due birilli o meno. Il giocatore della fila di sinistra deve fare la stessa cosa del giocatore della fila di destra. Vince chi segna prima. Obiettivo: tecnica di palleggio, cambi di mano e capacità di anticipazione.
PASSA ED INSEGUI Esercizio molto semplice ma utilissimo per sviluppare: 1. passaggi alla massima velocità, 2. ricezione alla massima velocità, 3. palleggi alla massima velocità, 4. tiro alla massima velocità.
L'uomo in angolo scatta quando la palla batte sul tabellone. L'uomo con palla tira contro il tabellone prende il rimbalzo, passa la palla ed insegue. Almeno quattro uomini sempre in campo e finire sempre con un canestro realizzato!
Il contropiede è la prima arma offensiva che tutte le squadre, sia giovanili, che senior, dovrebbero avere nel loro bagaglio. Correre in attacco, con o senza palla, dopo aver recuperato palla in difesa, preso un rimbalzo o subito un canestro. Il contropiede significa padronanza dei fondamentali individuali offensivi applicati alla massima velocità.
Accesso: Pubblico
Autore: Basket Coach
Data inserimento:
13/05/2020
Sottocategoria: Basket - contropiede e transizione
Parole chiavi: contropiede, esercizi, allenamenti, allenamento
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