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0001 - Percorso a 6 stazioni
Percorso a stazioni per agilità e velocità.
Si possono prevedere due giocatori per stazione. Alla fine di ogni prova si passa a quella successiva fino a completare il percorso.
Altezza degli ostacoli 30-40 cm
Prevedere almeno 2 serie x 2 ripetizioni per con 1’ di recupero

Stazioni:
1 – Salti laterali a piedi uniti (6) poi sprint
2 – Doppio salto a piedi uniti laterali poi sprint
3 – Salti avanti-indietro a piedi uniti (6) poi sprint
4 – Scivolamenti laterali (6) poi sprint
5 – Slalom tra i birilli (4 birilli) poi sprint
6 – 2 giri di scivolamenti a “8” (fronte all’arrivo) poi

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