0003 - La mobilita articolare - Il sit e reach
Modalità d’esecuzione: l’atleta viene posto seduto a gambe distese, piedi uniti; quindi si chiede partendo da braccia tese in alto di effettuare una flessione del busto sulle gambe senza impugnare gli arti per circa 10” (si può misurare in difetto o in eccesso della distanza delle mani dai piedi)

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