002 - Riscaldamento dinamico: Burpees

BURPEES

  1. Da posizione eretta, saltare piu' in alto possibile e atterrare con le mani a terra.
     
  2. Slanciare i piedi indietro. Per un attimo vi troverete a spingere per poi tornare indietro di nuovo il piu' velocemente possibile.
     
  3. Ripetere l'esercizio per 20 secondi.

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