001 - Riscaldamento dinamico: corsa ginocchia alte

CORSA SUL POSTO A GINOCCHIA ALTE

  1. Posizione di partenza con i piedi larghi quanto le anche e le spalle.
     
  2. Portare il ginocchio verso il petto e mettere rapidamente a terra il piede opposto.
     
  3. L'appoggio a terra dei piedi deve essere minimo.

 


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