0046 - Piede perno e passaggio

ESERCIZIO 1

Esercizio per l'utilizzo del piede perno nell'esecuzione del passaggio sotto pressione:

3 file a fondo campo, una con palla. Due di attaccanti e una di difensori. L'attaccante con palla passa all'appoggio e corre a ricevere, con arresto a uno o due tempi, in posizione di ala. Il difensore corre a difendere sulla palla mentre l'altro attaccante corre a toccare il birillo e dopo un cambio di direzione taglia verso il centro dell'area dei 3 secondi. Utilizzando correttamente il piede perno per cercare lo spazio libero il giocatore con palla deve eseguire un passaggio "Attraverso" il difensore. Ricezione, giro e tiro.

ESERCIZIO 2

Esercizio per l'utilizzo del piede perno nell'esecuzione del passaggio:

2 file a meta' campo, una con palla. Partenza in palleggio lungo la linea laterale e arresto a due tempi - dx/sx - incrocio del piede esterno per orientarsi verso il centro del campo e passaggio a due mani petto al compagno senza palla che, dopo aver toccato il birillo, si muove incotro per ricevere piedi a canestro - arresto a 1 o 2 tempi. Dopo aver passato la palla il giocatore segue per ricevere un passaggio consegnato dopo giro dorsale. Recupero della palla con arresto a 2 tempi e partenza incrociata per attaccare il canestro 1c0
Variante: si gioca 1c1.


Clicca per continuare la lettura ...




Prova il Basketball PlayBook di Basketcoach.net per disegnare i tuoi  schemi ed esercizi di pallacanestro - Software per allenatori di pallacanestro