0048 - Esercizi di tiro con la squadra - P.1

ESERCIZIO N. 1

Tre squadre divise in tre file a fondo campo. Ciascuna con un pallone. Al via, i primi con palla sprintano verso il canestro opposto per un tiro da tre punti (o da due). Chi tira prende il rimbalzo e torna indietro per tirare di nuovo.

Vince chi realizza per primo un numero prestabilito di canestri.
 
Variazioni: cambiare le distanze di tiro e il numero dei gruppi (mai più di 4)

ESERCIZIO N. 2

3 file due metri dietro la linea dei tre punti. Tutti con la palla. Stesso numero di giocatori per ogni fila.

Tiro arresto 2 tempi:

Ogni giocatore palleggia e, allo stesso tempo, avanza portando avanti il piede dominante.Arrivati all'altezza dell'area dei tre secondi, raccolgono il pallone con il piede non dominante e tirano dopo aver fatto avanzare il piede dominante.

Tiro arresto 1 tempo:

Ogni giocatore palleggia e avanza usando entrambi i piedi. Giunti all'altezza dell'area dei tre secondi, dopo aver effettuato un piccolo salto, tirano.

Variazioni: usare più file ma non troppe perché rende più complicato per il coach fare le correzioni.


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