0020 - Esercizi per il Post P.3

Ricezione e conclusione a meta' campo (diag. 11)
Il post lancia la palla sul tabellone, prende il rimbalzo ed esegue il passaggio di apertura. Dopodiche' corre velocemente a meta' campo, tocca la linea e torna indietro, taglia forte in area, riceve la palla di ritorno e termina con un tiro da sotto.

Toccare (diag. 12)
Il coach ha la palla in mano ed e' posizionato nella fascia centrale del campo. Due giocatori in post basso. Il coach scegli a chi passare. Chi riceve tira immediatamente senza muovere i piedi e poi segue il ribalzo e passa al coach.


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