0044 - Il tiro dal Minibasket al Basket - P. Santucci

IL TIRO - di Coach Pierluigi "Ciccio" Santucci

A) Fondamentale che non necessita di incentivazione
B) Non avere fretta
C) La fretta porta all’errore
D) Il miglior tiro e’ quello che eseguiamo piu’ vicino a canestro
E) Abituare i giocatori a prendere coscienza del movimento del proprio corpo

IMPORTANTE età dei giocatori 13 e 14 anni

1) La repetitivita’ del gesto
2) La progressione didattica, con esercizi reali

Importante insegnare a tutti i giocatori a tirare, anche se, poi, in partita non tutti eseguiranno lo stesso numero di tiri.

Cattive abitudini:
X) Tirare da tre ad inizio allenamento
Y) Non tirare per riscaldamento
YY) I giocatori per eseguire X e Y trascurano la tecnica di tiro in quanto vogliono sempre segnare.

Posizioni fondamentali per esecuzione del tiro
1) Piedi ruotati verso canestro
2) Arti inferiori leggermente piegati
3) Peso del corpo su avanpiedi
4) Busto eretto
5) Linea di tiro non centrale, ma leggermente esterna
6) Testa eretta e occhi rivolti a canestro

Programma di allenamento: 

  • Palleggiare fino a meta’ campo, cambio di senso (una fila penetra, una fila fa arresto e tiro). Esercizio di condizionamento per evitare cattive abitudini di tirare da lontano appena entrati in campo e non effettuare subito tiri come riscaldamento in quanto si trascura la tecnica di tiro perché il giocatore vuole sempre segnare.

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