0022 - Esercizi di tiro da 2 e da 3

Diag. 1 - Tiro da tre

Due file a metà campo tutti con palla. Il primo di ogni fila parte in palleggio con la mano esterna verso la sedia sul suo lato tocca la seduta della sedia piegandosi sulle gambe, effettua due saltelli laterali in palleggio ed esegue arresto e tiro. Segue a rimbalzo e cambia fila. Ottimo esercizio per aumentar eil piegamento delle gambe nel tiro da 3.

Diag.2 - Tiro da 2.

Come il precedente solo che dopo i sulatelli non si effettua un tiro da 3 ma si cambia direzione con cambio di mano frontale, si passa vicino la sedia e si tira dopo arresto a uno o due tempi.


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