0003 - Confusione
Obiettivo: Pressione e disturbo esterno sul tiro libero
(Diag. 1) Dividere la squadra in due gruppi. Un gruppo comincia a tirare, l’altro comincia a disturbare.
I giocatori della squadra che tirano hanno due tiri liberi a testa; la squadra dei disturbatori può infastidire il tiratore, senza toccarlo fisicamente e senza entrare nella lunetta.
Se il tiratore fa 2/2 la squadra dei disturbatori fa due campi di corsa. Se fa 1/2 entrambe le squadre corrono un campo. Se fa 0/2 la squadra dei tiratori fa due campi di corsa.
L’esercizio finisce quando tutti i giocatori hanno effettuato tiri.

Clicca per continuare la lettura ...




Prova il Basketball PlayBook di Basketcoach.net per disegnare i tuoi  schemi ed esercizi di pallacanestro - Software per allenatori di pallacanestro