0004 - Lotta a rimbalzo

 Due esercizi per curare il rimbalzo simili ma con finalità diverse.

Diag.1 - Tre giocatori a rimbalzo e il coach, o un compagno, che tira. In questa situazione chi prende il rimbalzo cerca di fare canestro contrastato dagli altri due senza commettere fallo. Si passa la palla di nuovo fuori al tiratore solo quando c'è stato un canestro. Si prende 1 punto per ogni rimbalzo e 1 punto per ogni canestro. Si può giocare a tempo o a punti.

Diag.2 - Stessa situazione precedente con tre giocatori a rimbalzo e un tiratore esterno. In questo esercizio dopo che uno dei giocatori ha preso rimbalzo deve effettuare l'apertura di nuovo al tiratore senza che questa sia intercettata. si prende 1 punto per ogni rimbalzo e 1 punto per ogni apertura non deviata. Possiamo fare utilizzare un paio di palleggi al giocatore che ha preso il rimbalzo come aiuto per liberarsi dalla marcatura degli altri due.


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