0036 - Basketball drills no. 249 Movimenti senza palla

Pubblichiamo una serie di esercizi tratti dal libro "500 esercizi di pallacanestro" a cura di coach Dejan Cikic. Puoi trovare il libro nel nostro negozio online -> clicca qui BASKETBALL-STORE.IT.

Tre giocatori sono posizionati su tre delle quattro posizioni (play, ala, post basso). Mettiamo un cono sulla linea del tiro libero. Il giocatore che riempie il punto vuoto, 1, corre verso il cono, fa un taglio a V e riceve un passaggio. Mentre la palla è in aria, il giocatore successivo si sposta nella posizione successiva per ricevere la palla. L’esercizio può essere molto intenso se i passaggi sono abbastanza potenti e i tagli sono realizzati con il giusto tempismo.


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