0028 - Perfezionare il gesto del passaggio

Esercizio 1: 2 giocatori, un pallone. I 2 giocatori fanno passaggi: due mani petto, due mani battuto a terra, una mano diretto e una mano battuto a terra. 3 serie da 10 ripetizioni per ogni tipo di passaggio. Aumentare progressivamente la distanza tra i due giocatori.

Esercizio 2: 2 giocatori con una palla ciascuno. Si devono passare la palla con due diversi tipi di passaggi (ad esempio due mani petto e battuto a terra) per 30 secondi. Eseguire 4 serie di 30 secondi ognuna.


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