0012 - Miglioramento individuale del giocatore esterno - P.2

EX23: palleggio alternato con partenza dall'angolo. Passaggio con la mano sinistra, con la destra attacco il centro.

EX24: come esercizio precedente, ma sulla linea del tiro libero cambio mano e attacco il ferro con la mano sinistra sul fondo.

EX25: come esercizio precedente, passo a C con la mano destra e faccio partenza reverse (giro dorsale, piede destro ruota).
 

EX26: partenza centrale da metà campo, vado verso sinistra e poi torno verso il centro, passo a C con la mano destra mentre con la mano sinistra tiro indietro la palla ad aprire, muovendo il piede sinistro e attacco il fondo con la mano sinistra.


Clicca per continuare la lettura ...




Prova il Basketball PlayBook di Basketcoach.net per disegnare i tuoi  schemi ed esercizi di pallacanestro - Software per allenatori di pallacanestro