005 - Idee di allenamento 1

Una proposta di allenamento tratta dal libro 500 esercizi di pallacanestro di Dejan Cikic.

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ESERCIZIO N. 1

Il giocatore palleggia lungo la linea laterale fino all'angolo dove cambia direzione e velocità e va verso il canestro. Quando raggiunge l’area, fa un palleggio potente e conclude. Possiamo inserire un difensore vicino canestro e modifichiamo il tiro finale in base alla reazione dell'aiuto difensivo presente sotto il canestro.


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