004 - The Box

A cura di Umberto Fanciullo.

Obiettivo: esercizio per il condizionamento e la mobilità dei piedi più allenare il  tiro. È un esercizio che simula le situazioni di partita e richiede che il giocatore sia pronto a correre, andare a rimbalzo e sia reattivo nel passare alla fase difensiva. 

Quattro giocatori in campo: due passatori rimbalzisti con il pallone in ala, un tiratore sulla tacca grande e un rimbalzista lungo che si occupi solo di catturare rimbalzi lontano per mantenere l'intensità dell'esercizio.


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