0044 - 14 esercizi combinati per i fondamentali - P1

ESERCIZIO 1: quattro file di giocatori sulla linea di metà campo, i primi di ogni fila con palla: il giocatore con palla esegue una partenza in palleggio con la mano destra fino alla linea di fondo, quindi arresto ad un tempo, giro dorsale sul piede perno destro e passaggio al primo della fila da cui è partito; quindi esegue un passo a sinistra e cambia direzione per andare in coda alla fila.

ESERCIZIO 2: tre file di giocatori sulla linea laterale di metà campo, il primo giocatore con palla: 1 passa a 2 e corre a centro campo; 2 passa a 3 e corre sul lato opposto prima della linea di metà campo; 3 passa 1 e corre sul lato opposto sulla prosecuzione della linea di tiro libero; 1 passa 2 e corre in posizione di post alto; 2 passa a 3 e taglia a canestro; 3 passa a 1 e va a ricevere l’apertura di contropiede sul lato opposto; 1 passa a 2 che taglia per ricevere e tirare.


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