0037 - Miglioramento dei fondamentali individuali - P.3

EQUILIBRIO: capacita' di saper recuperare una posizione di disequilibrio e saper gestire i movimenti tecnici quando siamo fuori equilibrio.

Come gestiamo il recupero da una posizione di disequilibrio?

ESERCIZIO 30: autopassaggio, recupero la palla con arresto a due tempi ma allungando il passo dell'arresto e poi ritorno nella posizione di equilibrio.

ESERCIZIO 31: come sopra, recupero in posizione di equilibrio ma ruotando sul piede perno e poi partenza con un palleggio forte.

ESERCIZIO 32: vado fuori equilibrio con arresto, recupero della posizione, partenza in penetrazione.


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