0016 - Esercizi 2c0

Qui di seguito tre esercizi di 2c0 che possono essere utilizzati in qualsiasi periodo della stagione.

Diag. 1 – 4 file di giocatori all’altezza della linea di metà campo con 1 pallone che inizialmente è in mano al coach.Al via del coach il giocatore della fila 1 va verso la palla e riceva dal coach. Nel momento della sua ricezione il primo giocatore della fila 2 parte verso l’altro canestro. 1 fa un paio di palleggi e passa al compagno che va a concludere, dopodiché va a rimbalzo cercando di prendere la palla prima che tocchi terra ed effettua l’apertura su uno dei due della fila 3 o 4 e così si prosegue.

Si può eseguire a tempo o a numero di canestri realizzati.

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