Tutti gli esercizi di uscita e tiro posso essere eseguiti anche con difensore attivo/passivo e con handicap di partenza per la difesa (ex. Partenza di schiena, da sdraiati o seduti ecc.)

In questo esercizio alleniamo la ricezione e tiro da 1 punto. Due file tutti con palla tranne il primo di una delle due file. Iniziamo tirando interni allo smile, poi ci allontaniamo tirando dall’interno dell’area, poi dal gomito, infine ricezione fuori dall’arco dei 2 punti, palleggio arresto e tiro.