025 - Esercizi per i fondamentali senza palla

ESERCIZIO 1: giocatori in riga sulla linea di metà campo e sulle linee laterali della metà campo, fuori del campo: a comando (dentro, fuori) eseguono un saltello a piedi pari per entrare dentro il campo e poi per uscirne; al comando "cambio" eseguono un saltello con rotazione di 180°. 

Possono essere disposti sia paralleli alla linea che perpendicolari.


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